每个人心中都有一个西藏梦，或在布达拉宫的脚下朝圣，亦或是在阿里雪山中寻找久远的故事。西藏，一个美到极致的地方，是每一位房车人的梦想，目的地虽然美好，但是进藏的路途也是无法忽略的旅程。
出行提示
进藏，对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。只要年龄在60岁以下，没有严重的高血压、心脏病、 (支)气管炎、糖尿病、感冒等疾病者，都不会有问题的。因为我们是乘车进藏，海拔逐步提高，有个适应过程，且只有在翻越山顶时才会有感觉，下山后很快就会消失，所以你也不用过份担心。但为了你的安全，建议您在进藏前，到医院做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
进藏安排
大致方案，依据路上情况可适当调整，随玩随走随遇而安。尽可能优食优住，晓行夜宿，安全第一。
第一天：
厦门出发---长沙（可考虑张家界）
第二天：
长沙至成都宽窄巷子
如不能一次到达，可以：
长沙至重庆
重庆游玩一晚
第三天：
重庆---雅安
雅安-天全-二郎山-泸定（泸定桥）
可以在泸定修整补充食品，身体精神条件好就去新都桥，不行就在泸定住宿修整。
泸定—康定--折多山--新都桥
第四天：
泸定—康定--折多山--新都桥
新都桥--高尔寺---雅江
雅江-剪子弯山-卡子拉山-理塘
理塘---稻城--（亚丁)
【景点】折多山口、新都桥摄影天堂、亚丁
沿途观景，下车拍照
第五天：
亚丁游玩一日，并修整
第六天：
（亚丁）--理塘
理塘-海子山--巴塘
【景点】金沙江峡谷、
沿途观景，下车拍照
第七天：
巴塘-宗巴拉山-拉乌山-芒康
芒康-竹卡（澜沧江）-觉巴山-东达山-左贡
【景点】澜沧江
沿途观景，下车拍照
第八天：
左贡—邦达--业拉山—怒江—八宿
八宿—安久拉山—然乌—波密—通麦—鲁朗
【景点】怒江72拐、然乌湖、
沿途观景，下车拍照
第九天：
鲁朗—色季拉山—林芝--八一
八一—工布江达—松多--米拉山—墨竹—达孜—拉萨3650
【景点】尼洋河、拉萨河、晚上布达拉宫
沿途观景，下车拍照
以上行程沿途观景时间和吃饭时间未做考虑，预计10天从龙岩到达拉萨。
第十天第十一天：
拉萨游览，休整。
第十二天：
拉萨3650—曲水—浪卡子—羊卓雍错
羊卓雍错--拉萨
安全返回，安全第一！！！
第十三天：
拉萨-当雄-纳木错--那曲--干容洞-八木措-班戈
【景点】纳木措、八木措、
沿途观景，下车拍照
第十四天：班戈--安多
沿途观景，下车拍照
安多--唐古拉山口--沱沱河--五道梁
第十五天：
五道梁--可可西里--不冻泉--昆仑山--格尔木
第十六天：格尔木-茶卡--青海湖
十七天：
青海湖---西宁---兰州---西安
第十八十九天：
西安---武汉
第二十天
武汉---厦门
以上行程估计会有5天的灵活预留。
如有时间，期间选择游玩景点后返回。
【个人物品装备】
1、 证件：身份证、驾驶证、银行卡、中国石油加油卡(藏区中石化少)、现金尽量多带，中途银行取现不方便。
2、 日常用品：大包（旅行箱24寸或以下）、随身小腰包（装证件现金等）、小背包（进酒店时大包放车上，小背包装换洗衣服带上酒店）
3、 衣物：冲锋衣（含抓绒）一套、冬天外套一件，牛仔裤一条、休闲裤一条，短裤或裙子一条，短袖T恤二件、长袖T恤二件，保暖内衣裤二套，泳衣一套泡温泉用，遮阳帽、头巾、脱身内衣若干（或一次性内衣裤）、方便拖鞋（或凉鞋）、厚棉袜三到五双、防滑的登山鞋或徒步鞋一双等
4、 洗漱用品：毛巾、洗面奶、沐浴露、牙刷、牙膏、香皂（或洗衣粉）干净塑料袋或保鲜袋。
5、 防护品：防晒霜（50SPF PA 以上）、润肤霜、润唇膏、墨镜、围巾、头巾、手套、口罩、保湿喷雾、护肤油。
6、 电器类：手机（备用电池）、充电器、充电宝、照相机及备用电池、内存卡
到达高原后注意的事项
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，1～3天后，一般都可使上述症状好转或消失。
如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（由于藏区运油不及时，个别加油站可能会无法加到97#汽油，建议高配车型自备汽油添加剂约5瓶。另：由于藏区油料采用汽车运输，所以成本非常高，油价会比在成都地区高出2-3元不等
【活动时间】
2017年 05月10日—06月
【咨询报名】
电话&微信：18205922588（房车老爹俱乐部）
【活动费用】
房车（5人）
拼车:8888元/人 （1司机+4乘客）5人成行！如包车另计，需要均摊司机食宿，4-6月价格。
【费用包含】
1、全程车费及房车住宿费用。
2、活动组织费、领队补贴。
【费用不含】
1、往返大交通
2、个人消费
3、全程住宿、餐饮、门票
4、需要均摊司机兼领队食宿
5、保险费
6、不包含费用之外的其他费用
7、除房车以外的住宿
【注意事项】
1、个人必备物品请根据清单各自准备
2、确定出行人员在 5月1日前将车费一部分交由领队，以杜绝出尔反尔，造成车辆空位损失！车费预付：2000/人，到龙岩后出发前需全款交付！
3、预付车费的，行前退出只要有人顶位全额退还！
4、预付定金后把网名，真名，电话，身份证号码发我！
5、保险必须统一购买，费用自理！
6、出发后因个人原因造成的退出，车费不退还！
7、全程住宿和就餐由成员统一协调安排，大家协助！
8、【特别声明】本次行程存在一定的风险，参加者须对自己的安全负责并购买保险。活动中若发生意外，组织者和团队所有成员有义务展开救援，但不承担任何责任，活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请勿参加本次行程
9、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，3.4月份虽然山花盛开，但沿途高海拔地区仍然有积雪，气候较为寒冷，务必做好防寒工作
10、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
11、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备（加长版商务车大空间长途旅行必备）
12、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
13、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人
14、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行
15、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境相比大城市较差，服务态度也无法与发达地区相比，很多酒店无一次性洗漱用品，请自备洗漱用品
16、饮食：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品
17、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境
18、高血压、心脑血管病患者、严重呼吸道疾病患者，婴幼儿谢绝参加本活动
19、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行， 18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名